ヨシケイ

【ヨシケイ】愛用者が作るプチママの時短夕食!コスパ・量・取分けも公開♪

ヨシケイ・プチママのコスパ・量・とりわけ公開

こんにちは〜!みやびです。

我が家では約1年半、食材宅配のヨシケイのお世話になっています。

中でもプチママコースは、まさに育児や仕事に追われて忙しいママの味方で、これからも是非お世話になりたいサービスです。

…そもそもヨシケイのサービスを知らない方も多いと思います。

私の周りのママさんも、コープ(生協)を利用している人はめちゃくちゃ多いのですが、ヨシケイを利用している人はあまり見かけません。地域性もあるのかな?

どのサービスを選ぶかは好みやご家庭のライフスタイルによる違いだと思いますが、是非子育て中の忙しいママにヨシケイを知ってもらいたいと思ったので紹介させていただきます♪

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ヨシケイのプチママって何?

そもそもヨシケイってどんなサービス?って方もいると思いますが、簡単に説明すると以下の通りです。

ヨシケイってこんなサービス

  • 栄養士さん考案のメニューを作ることができる
  • コースが豊富で家庭に合ったメニューを選べる
  • 食材はレシピで使用する分だけ届けてくれる

この中の2番目の項目、「それぞれの家庭にあった」メニューの中で私が選んだのが「プチママ」コースです!

週単位のコース(5日又は6日)で注文するので、その分他のコースに比べてリーズナブルな値段で注文できます。

夕食の献立を考えなくていいのに、栄養バランスばっちり。スーパーでやりたい放題の息子達を連れて買い物に行かなくていい。さらに時短レシピなのでご飯を作っている時に邪魔される時間も減る。

もう最高だね~♪

私はどちらかというと料理をするのが大好き♪みたいなタイプではなく、三大栄養素をバランスよく摂取するのが最優先という考えなので、そこにプラスで時短が加わったプチママはドンピシャだったわけです。(笑)

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ある日の我が家の夕食

いよいよ本題です!

年子の子供たちがいて、離乳食も用意しなければいけない我が家ではどうやってプチママを活用しているかをお伝えします♪

注文からお届けまで

まず、この記事を書いている時点での我が家の家族構成は 夫、私、長男(2才4カ月)、次男(1才1カ月)です。

ヨシケイでは「コース+大人○人分」という注文の仕方をしますが、うちでは「プチママ/大人3人分」で注文しています。

今回のメニューは「豚肉のねぎ塩焼き」と「おかずけんちん煮」です。

ヨシケイのメニューブック

食材は保冷箱に入った状態で届けてくれます。ヨシケイで届けられた食味

届いたらレシピブック通りに作るだけです。ヨシケイのメニューブックの調理方法
プチママに関してはここに書かれている順序通りに作っていけば一番効率よく作れるようになっています。

調理時間20分が売りのプチママですが、2人分で20分という意味なのでお間違いなく!(そして我が家は息子達のお世話と取り分け用調理が発生するので、さらに時間はかかります)

夕食の出来上がり

調理の過程はスッ飛ばしますが、できあがった料理はこちら♪白ご飯は各家庭で用意することになります!

大人用
大人用の夕食
レシピ通り。豚肉のねぎ塩焼きは取り分けの関係で約1.3人分。ごはんは160g。

長男(2歳4カ月)用
子供用の夕食1
おかずけんちん煮約 0.6人分を取り、食べやすく切る。キャベツの白い部分と豚肉は少し小さめに切りけんちん煮に一緒に入れる。(緑の野菜と繊維質のある肉が苦手なため) タンパク質が少ないことを考慮し、冷凍で常時ストックしている唐揚げを小皿で用意。ごはんは100g。

次男(1歳1カ月)用
子供用の夕食2
おかずけんちん煮 約0.4人分を取り、食べやすく切る。キャベツと豚肉はみじん切りにして、けんちん煮に一緒にいれる。味付けを薄くするため、水を足して片栗粉でとろみをつける。ごはんは80g。

離乳食取り分けについて

プチママではメニューブックの中のQRコードを読ませれば簡単に各月例ごとの離乳食の取り分けレシピを見ることができます!

料理中でもサッとスマホで読み込めばいいだけだから、すごく便利!

メニューブックの離乳食QRコード
本来なら12~18か月にあたる次男の取り分けレシピ通りに作ると、「肉豆腐」「野菜のやわらか煮」「おかゆ」になりますが、私がよくやるのは大人用のものを薄味にする、という方法です。

せっかくこういった離乳食レシピがあるのに…って感じではありますが、こればっかりは各家庭の離乳食の進め方や考え方によりますよね。

我が家の場合、先ほども書きましたが、大人用メニューの味付けを薄く(味付け前に取り出す、味付け後にミネラルウォーターで少し薄めるなど)して、食材をたべやすく切れば程よく薄味に仕上がることが多いのでこういう形になりました。

良ければ参考にしてみてください♪

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量について

ヨシケイって量が少ない!っていう口コミをよく見かけます。

確かに上の写真で載せた大人の量を食べると、すこし少なく感じるかもしれません。カロリー的にはどの程度あるのでしょうか。

メニューブックにはカロリー情報も載っています。メニューブックのカロリー情報
今回作った2品目のカロリーは404kcal。日によってまちまちですが、だいたい300〜600kcalの間には収まっています。

「え?低くない?」と思った方、ここで注意したいのが白ごはんのカロリーは含まれていないという点です。

白ごはん一膳(160g)のカロリーは269kcalなので、この日の大人の夕食のカロリーは673kcalとなります。

厚生労働省の食事摂取基準をもとにすると、身体活動レベルⅡ(座位中心の仕事、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等)の30〜49歳の推定エネルギー必要量(kcal/日)は男性2650kcal、女性2000kcalです。

ここから単純に1日3食として計算すると、一食あたりの必要カロリーは男性883kcal、女性667kcalとなります。

今回作った夕食のカロリーと比較すると…女性で言えばほぼピッタリ1食分、男性だと200キロカロリーほど足りない計算になりますね。

ただ注意したいのが年齢や活動量、朝昼食に加えて間食まで人により様々という点。

だから今回の計算したのも、こんな感じなんだなぁと参考程度にみてね♪

ちなみに我が家の場合、息子たちのとりわけ量によっても大人の食べる量が変わってきます。

大人の分が少なくなるようであれば、私は特に関係なくヨシケイで作ったメニューのみを食べて、夫は納豆、みそ汁など簡単に出せるもので調整しているといった状況です(^^)

プチママの料金は高い?

価格の比較

子育て中のママなら絶対に気になるところですよね!ヨシケイの利用前にお金がかかるなら我慢しようかなと悩んだ時期があります。

そこで、せっかくこうやって書いているわけだし、価格調査に出かけよう!と思って行ってきました 笑

↓1月30日の価格的に信頼できる某スーパーの売値です
f:id:co2maa:20190130220253j:image

これをもとに今回の食材の量に換算します。豚肉(240g)、太ねぎ(0.5本)、キャベツ(220g)、焼きちくわ(1本)、木綿豆腐 (1パック)、国産たけのこ水煮(60g)、にんじん(60g)、グリーンピース(20g)ですね。塩だれはスーパーで見当たらなかったので今回は外してます。

ではさっそくヨシケイを利用した場合としなかった場合の金額はいくらになるか。結果をご覧ください!

ある日のプチママ3人分の料金比較

  • ヨシケイ利用:1257円
  • スーパーで食材を調達:766円

やっぱりスーパーの方が安いですよね。

プチママは週単位の注文なので、今回は1日あたりの金額は単純に5日で割って算出しました。

そのため実際はおトクな日とそうでない日があると思います。

金額差をどう見るか

上の計算からは毎日の夕食費に約500円が上乗せされるという結果になりました。

これを高いと見るか安いと見るか。個人の価値観にもよると思います。難しいですよね。

私の場合は、これを安いと見たので、ヨシケイをずっと利用しています!

時間をお金で買って、その分すこしでも自分の家事育児のストレスが軽減できるなら、この500円はすごく安いと思ってます

みやび
みやび
そういう考えで時短家電が大好き♪

もちろんこれだけが理由ではありません。

  • 普段自分が買わない食材を使った料理を作れる
  • 使い切り分だけのお届けなのでキッチンに無駄な食材がなくなった
  • スーパーに行く回数が減り余計な物を買わなくなった

というのもメリットだと感じています♪

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プチママ利用のメリット・デメリット

では最後に私が思うヨシケイ(プチママ)のメリットとデメリットを挙げておきます。

メリット

  • 栄養バランスばっちり
  • 献立を考えなくて良い
  • 時間を有効活用できる
  • キッチンが片付く
  • 余計な物を買わなくて済む

デメリット

  • 直前のキャンセルができない
  • 週単位で注文するので好き嫌いがあると困る
  • スーパーで買った方が安い
  • 普段の食事量が多い人だと少なく感じる

プチママは育児や仕事に追われて毎日が大変なママには是非一度利用してほしいサービスです!

ちなみにデメリットで挙げた「週単位の注文」のところは、プチママ以外のコースだとカバーできますよ♪

気になる方はぜひ検討してみてくださいね♪

それではまた~!

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